MAM até o Obelisco (Monumento a Estácio de Sá, fundador da cidade): Esse percurso é totalmente fechado ao trânsito todos os dias da semana e se localiza próximo ao mar em uma “ciclovia”, que na realidade era um caminho por onde um “bondinho” fazia um belo passeio. São 7,6 quilômetros (ida e volta) com marcação de 500 em 500 metros.

Avenida: nos dias em que o aterro fica fechado para o trânsito, é possível treinar no asfalto da avenida ou na grama, em um percurso de sete quilômetros (ida e volta). Existem várias marcações de corridas, mas quase todas com o inconveniente de ser apenas a cada 1000 metros.

Dicas:

Aos fins de semana, quando o Aterro vira um local de lazer, dependendo do horário você terá dificuldade em fazer um treino de ciclismo, mas para passear de bicicleta, skate ou patins é excelente.

Aos fins de semana é possível alugar bicicletas

As informações para a elaboração do guia do Aterro do Flamengo foram obtidas com a ajuda do professor Antônio Carlos, que ministra treinos no local.

Antônio Carlos Ferreira é treinador de corrida e responsável técnico pelo Clube de Corrida Mitokondria, www.mitokondria.cjb.net. Ele ministra treinos no Rio de Janeiro, atua como personal trainner e fotógrafo. Contato: professorantoniocarlos@yahoo.com.br